Cara Berbicara Dengan Orang yang Kamu Cintai Tentang Apapun

PROMILENIAL.COM - Tidak ada hubungan atau pernikahan yang sempurna, tetapi mempelajari cara meningkatkan keterampilan komunikasi Anda dapat sangat membantu untuk memastikan bahwa Anda membangun fondasi yang sehat agar cinta Anda dapat bertahan seumur hidup.

Tentu saja, meskipun jatuh cinta itu sangat menyenangkan, namun juga menegangkan. Berkat semua hormon yang dirangsang oleh gejolak nafsu, ketertarikan, dan keterikatan, pasangan yang sedang dalam tahap jatuh cinta mungkin belum sepenuhnya membumi.

Jika Anda masih dalam kondisi melayang-layang, Anda mungkin telah meyakinkan diri sendiri bahwa Anda dapat berbicara dengan cinta baru Anda tentang apa saja. 

 

 

Kemungkinan bahwa suatu hari nanti Anda mungkin tidak tahu bagaimana cara berbicara dengan pasangan Anda tentang masalah-masalah yang sulit mungkin tidak ada dalam radar Anda. Tapi seharusnya begitu.

 

Para psikolog setuju bahwa melakukan "pembicaraan" sebelum menikah dapat berdampak besar pada masa depan hubungan Anda, dan berusaha mengembangkan keterampilan komunikasi yang lebih efektif dapat mencegah perpecahan di masa depan.

Tidak hanya penting untuk membahas dan bergulat dengan topik-topik sensitif yang sering kali memecah belah, tetapi sama pentingnya untuk lebih memahami cara Anda melakukannya sebagai individu dan pasangan.

 

 

Ajukan pertanyaan-pertanyaan berikut kepada diri Anda sendiri:

Bagaimana gaya komunikasi Anda, terutama saat terjadi konflik dengan pasangan Anda? Bagaimana cara Anda berdua biasanya berusaha untuk mencapai resolusi? 

 

Bagaimana, jika ada, Anda berangkat dari keyakinan dan pendapat masing-masing untuk mencapai solusi yang bisa diterapkan dan saling menguntungkan?

 

Baca Juga: KUR BRI 2023 Sudah Dibuka, Simak Syarat dan Ketentuannya!

Mengetahui bagaimana cara berbicara dengan pasangan Anda secara efektif tentang masalah-masalah sulit bukanlah sesuatu yang terjadi begitu saja. 

 

Mempertahankan pernikahan yang sehat membutuhkan lebih dari sekadar mengayunkannya; ini adalah sesuatu yang berevolusi, idealnya, dari sejarah bersama dalam menghadapi hal-hal yang besar, buruk, dan jelek sambil tetap menikmati aliran hormon yang "ditakdirkan untuk bersama".

Mungkin, Anda memiliki pandangan jauh ke depan untuk menggali topik-topik yang sulit sejak dini. Atau mungkin Anda menunggu hingga masalah muncul, berlama-lama tak terucapkan, dan mendatangkan malapetaka pada cinta Anda.

 

Baca Juga: Membuat Bakso Urat Simple di Rumah? Ikutin Resep Rahasianya!

Apa pun itu, Anda dapat memperbaiki hubungan Anda dan jatuh cinta lagi dengan mengikuti beberapa tips dan saran sederhana.

Jika ada sesuatu yang penting dalam pikiran Anda, berinisiatiflah untuk mengajak pasangan Anda berbicara. 

 

Mengharapkan pasangan Anda untuk melakukan semua inisiasi hanya akan menimbulkan kebencian di pihak Anda. 

 

Hal ini juga akan mengurangi kesempatan Anda untuk mendapatkan hasil yang Anda inginkan.

Berusaha untuk berbicara dengan pasangan Anda tentang masalah-masalah sulit adalah tugas Anda berdua. 

 

Ketika Anda memikul tanggung jawab yang sama, Anda membantu menyamakan kekuatan dalam hubungan Anda. 

 

Anda juga meningkatkan kemungkinan bahwa Anda berdua akan memenuhi kebutuhan Anda.

 

Pembicaraan besar dalam pernikahan dapat membuat stres. Emosi negatif seperti kemarahan dan kebencian dapat mengintai terlalu dekat untuk membuat Anda merasa nyaman, terutama jika salah satu pasangan merasakan adanya agenda yang menyakitkan dari pasangannya.

Cara Anda memasuki percakapan yang sulit dapat membuat perbedaan besar dalam bagaimana Anda keluar dari percakapan tersebut.

Apakah Anda mengharapkannya berjalan dengan baik? Apakah Anda berharap untuk memiliki dialog yang terbuka dan aman yang membantu Anda mengenal, dan pada akhirnya mencintai, pasangan Anda dengan lebih baik? Apa yang Anda harapkan dari percakapan tersebut?

Apakah ini tentang mencapai kesepakatan tentang bagaimana berkompromi dengan pendekatan yang sangat berbeda terhadap pengelolaan uang? 

 

Atau apakah ini sebuah konfrontasi dalam upaya untuk mendapatkan kebenaran tentang dugaan pengkhianatan?

Menghabiskan waktu dengan menyampaikan ekspektasi Anda di awal akan membantu Anda tetap fokus jika percakapan mulai melenceng dari topik atau tidak nyaman.

 

Jika Anda khawatir tentang bagaimana cara berbicara dengan pasangan Anda tentang masalah-masalah yang sulit, hilangkan rasa takut dalam berbicara. 

 

Kita semua tahu betapa tidak enaknya rasanya ketika seseorang berkata, "Bisakah kita bicara?"

Kita tidak dapat menahan kekhawatiran dan praduga yang membuat kita membayangkan yang terburuk sampai kita tahu apa yang dibicarakan.

Dan kita semua tahu betapa mengecewakannya ketika seseorang memilih waktu dan tempat yang salah untuk "berbicara". Pilihlah waktu ketika Anda berdua tidak sedang terburu-buru, stres, atau lelah. 

 

Jika Anda memiliki anak, pertimbangkan untuk menunggu hingga mereka tidur atau berada di luar rumah.

Jika Anda yang memulai pembicaraan, beri tahu pasangan Anda tentang topik yang akan dibicarakan. Hindari pendekatan "Kita perlu bicara". 

 

Pikirkanlah. Tidak ada sesuatu dari perkenalan itu yang akan membuat Anda bersemangat untuk hadir jika Anda berada di pihak penerima.

Ungkapkan ketertarikan Anda pada pemikiran pasangan Anda tentang topik tersebut. Atau katakan sesuatu seperti, "Saya telah memikirkan (apa pun) dan saya ingin mengeksplorasi hal itu dengan Anda. 

 

Bisakah kita meluangkan waktu dalam satu atau dua hari ke depan untuk duduk bersama dan mencari solusi?"

Tentu saja, ada beberapa topik yang mungkin tidak mudah untuk diperkenalkan. Tapi, setidaknya Anda dapat memberikan keuntungan bagi pernikahan Anda dengan memberikan tempat yang nyaman, pribadi, tempat yang tenang dan waktu yang terhormat.

 

Topik-topik seperti uang, seks, anak-anak, monogami, dan bahkan apa yang tidak Anda sukai dari pasangan Anda bukanlah topik yang mudah untuk dibahas. Ada potensi untuk menyakiti perasaan. 

 

Ada juga kemungkinan bahwa salah satu atau kedua dari Anda mungkin tidak menyukai apa yang Anda dengar atau mendapatkan hasil yang Anda inginkan.

Itulah mengapa sangat penting bagi Anda untuk mempraktikkan pengendalian diri, batasan yang sehat, dan rasa hormat tanpa kompromi.

Ingatlah mengapa Anda melakukan hal ini sejak awal. Anda telah berinvestasi pada satu sama lain dan pada pernikahan Anda. 

 

Bahkan jika Anda dan pasangan Anda memiliki sudut pandang, perasaan, atau hasil yang berbeda, Anda harus selalu menegaskan kembali pernikahan Anda.

Disiplin sederhana seperti menggunakan pernyataan "saya" dan bukan pernyataan "kamu" dapat mencegah persepsi menyalahkan dan sikap defensif yang mengikutinya.

Perhatikan bahasa tubuh Anda dan pastikan Anda tidak menyampaikan pesan pasif-agresif dengan postur tubuh atau ekspresi Anda.

 

Ultimatum dianggap sebagai ancaman atau permainan kekuasaan, dan respons yang muncul kemungkinan besar adalah kemarahan, sikap defensif, atau tantangan untuk menindaklanjutinya.

Ultimatum juga dapat menciptakan ketidakpercayaan dalam suatu hubungan, terutama jika orang yang menyampaikannya tidak melaksanakannya.

 

Anda dan pasangan Anda mungkin dapat melakukan sebagian besar komunikasi Anda dengan baik. 

 

Namun, biasanya ada beberapa area dalam pernikahan terbaik sekalipun di mana sensitivitasnya terlalu tinggi untuk sebuah percakapan yang efektif.

Mengetahui bagaimana mengenali saat-saat itu adalah bagian dari mengetahui bagaimana berbicara dengan pasangan Anda tentang masalah-masalah yang sulit.

Bekerja sama dengan tim terapis suami-istri dapat menjadi cara yang sangat efektif untuk menavigasi topik-topik yang "tidak boleh disentuh" dengan aman. 

 

Selain memberikan keseimbangan gender, tim terapis akan memprioritaskan pernikahan Anda di atas keinginan atau harapan individu.

Menyelami topik-topik sulit tentang apa yang membuat pernikahan yang baik tidak pernah menyenangkan.

Kemungkinan Anda tidak diberikan pendidikan pranikah tentang bagaimana berbicara dengan pasangan Anda tentang masalah-masalah yang sulit.

Namun, kesediaan untuk melakukannya dengan ketegasan, kontrol diri, dan integritas membuat pernyataan besar tentang bagaimana Anda menghargai hubungan Anda.

Percakapan tersebut mungkin membuat Anda stres dan tegang, tetapi juga dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda bahwa Anda dan pasangan Anda dapat melewati apa pun.

 

Jerry Duberstein, Ph.D., adalah seorang terapis pasangan dan rekannya, Mary Ellen Goggin, JD, adalah seorang pemandu hubungan. 

 

Mereka memimpin retret pasangan intensif pribadi dan merupakan salah satu penulis buku Relationship Transformation: Have Your Cake and Eat It Too. Semoga bermanfaat. Terimakasih sudah membaca artikel ini.***