Mengenal Hormon Dopamin Penentu Kebahagiaan Seseorang dan Cara Mengaktifkannya

PROMILENIAL.COM - Jika kamu sedang bahagia hari ini, bisajadi itu karena kamu memiliki hormon dopamin yanh sebang dalam tubuhmu.

Apasih hormon dopamin itu? ia adalah hormon yang dapat menentukan mood mu harus baik atau buruk. Jika ingin selalu bahagia, kamu harus meningkatkan hormon dopamin milikmu.

Hormon dopamin ialah senyawa kimiawi dalam otak yang memiliki peran menyampaikan rangsangan ke seluruh tubuh. Hormon ini juga mempengaruhi berbagai aktivitas manusia.

Baca Juga: Cara Mengaktifkan Hormon Endorfin, Dapat Membuat Bahagia dan Penting Bagi Kesehatan Mental

Mulai dari kemampuan mengingat sampai menggerakkan anggota tubuh. Hormon dopamin juga sering disebut sebagai hormon pengendali emosi.

Perasaan jatuh cinta, bahagia, sedih, bersemangat sampai kepercayaan diri merupakan hal-hal yang dapat di atur oleh hormon dopamin ini.

Ketika dilepaskan dalam jumlah yang tepat hormon ini akan meningkatkan mood. Sehingga orang akan lebih senang dan bahagia.

Baca Juga: Tes kepribadian, dari Gambar Ini Mana yang Akan Kamu Tangani Lebih Dulu?

Selain itu, ia juga dapat meningkatkan semangat dan motivasi. Maka dari itu hormon dopamin sangat penting bagi keberlangsungan hidup kita.

Sebaliknya, kekurangan hormon dopamin akan membuat suasana hati menjadi buruk. Bahkan dapat meningkatkan resiko terjadinya depresi.

Sementara apabila dilepaskan dengan berlebihan maka akan timbul perasaan obsesi dan fanatik, untuk itu kadarnya harus dapat diseimbangkan.

Baca Juga: Resep Galbitang Ala Restoran Korea

Di dalam tubuh, hormon dopamin dikenal dengan neurotransmiter. Agar dopamin berada pada titik seimbang, beberapa kegiatan di bawah ini dapat membantu.

1. Menyelesaikan tugas
Memberesken segala tanggung jawab dan tugas dapat membuat perasaan lega, ini karena hormon dopamin melepaskan senyawanya.

2. Mendengarkan musik
Merasa enjoy dan bahagia adalah efek mendengarkan musik yang kita suka. Peran dopamin disini sangat membantu kita merasakan ketenangan.