5 Tips Penting Untuk Mencegah Penyakit Stroke. Nomor 4 Penting Banget

- Jumat, 3 Februari 2023 | 10:19 WIB
dirawat di rumah sakit ( parentingupstream via pexels)
dirawat di rumah sakit ( parentingupstream via pexels)

PROMILENIAL.COM - Stroke adalah salah satu penyakit pembuluh darah yang paling mematikan dan membahayakan. Tetapi saat ini ada tips penting untuk mencegah penyakit stroke.

Menurut data World Health Organization (WHO), setiap tahun lebih dari 15 juta orang mengalami penyakit stroke dan sekitar 5,5 juta meninggal akibatnya.

Namun, banyak hal yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya penyakit stroke, mulai dari gaya hidup hingga perawatan medis.

 Baca Juga: Kenali 7 Tanda-tanda Pria Sedang Menyukaimu Secara Diam-diam

Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa tips penting untuk mencegah penyakit stroke dan membantu Anda menjaga kesehatan pembuluh darah.

1. Menjaga Asupan dan Pola Makan

Istilah “You Are What You Eat” memang benar adanya. Dunia kuliner memang nikmat, apalagi di Indonesia banyak sekali aneka ragam makanan yang tersedia. Tetapi jika berlebihan bisa menyebabkan berbagai penyakit termasuk stroke bagi tubuh kita sendiri. Pilihan makanan sehat adalah kuncinya. Minimal kurangi garam dan gula.

2. Menjaga Berat Badan

Berat badan berlebih memang sangat tidak bagus untuk kesehatan. Berusahalah untuk mendapatkan berat badan yang ideal bagi tubuh Anda. Karena obesitas adalah pangkal dari segala penyakit.

Baca Juga: Gempa 4.3 SR Guncang Kabupaten Garut Dirasakan di Kota Besar

3. Olahraga Secara Rutin

Manfaat olahraga bagi tubuh sangat baik. Olahraga secara rutin bisa menurunkan resiko terserang stroke. Saat kita berolahraga, jantung memompa darah lebih banyak ke seluruh tubuh termasuk ke otak kita.

4. Hindari Kebiasaan Buruk Bagi Tubuh Anda

Merokok merupakan hal yang sudah lumrah di negara ini. Walaupun sudah bukan rahasia lagi tentang bahaya dari merokok. Begitu juga dengan alkohol, jika berlebihan dapat meningkatkan resiko penyakit stroke. Mulailah coba katakan tidak pada rokok dan alkohol untuk kesehatan Anda.

5. Rutin Cek Kesehatan

Halaman:

Editor: Arifka Brilliana

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Keputihan Membatalkan Puasa? Ini Hukumnya

Jumat, 24 Maret 2023 | 11:30 WIB

Tips Praktis Mengangkat Komedo Membandel

Rabu, 22 Maret 2023 | 17:00 WIB

Resep Sayur Asem, Simple untuk Teman Nasi Hangat

Rabu, 22 Maret 2023 | 15:00 WIB

Mencegah Mata Panda Hanya dengan Olahraga Ringan

Rabu, 22 Maret 2023 | 12:00 WIB
X